目次：気になる所にジャンプ！
胸ニキビもお辛いですよね。
生まれ変わったら、アンバー・ハードになりたい…
引用：Startraks/AFLO
胸のニキビってメイクでカバーできないし、恥ずかしくて相談もできなくて…
実際、胸を含めて、背中や首のニキビに悩まされる方は少なくありません。
胸ニキビの原因とNG行動知って、これ以上悪化させない！
くりかえしできてほしくもない！
さて、胸のニキビができてしまう大きな原因とNG行動として、以下の４つがあげられます。
・汗と皮脂に長時間さらしている
・下着のしめつけとまさつ
・シャンプーなどの洗い残し
・生活習慣の乱れ
1つずつ詳しく教えてもらっていいですか？
1つずつの説明となるべく忙しくても毎日できて、効果もある解決策をご紹介しましょう。
汗と皮脂に長時間晒している
意外に思われるかもしれませんが、胸は汗腺と皮脂腺が多い部位であり、ニキビの好発部位です。
夏場に胸のあたりに汗が流れる方もいらっしゃいますからね。にもかかわらず、年中下着で暑く、通気性も悪くなりがちです。
大人ニキビが発生しているときだけでも、ボディシート等で拭いてあげましょう。
何度も吹けば良いというわけでもなく、清潔さが保てれば良いので、汗をかいたかなという時にトイレのついでに拭く程度がおすすめです。
汗の放置だけはやめましょう。
下着のしめつけとまさつ
避けては通れませんが、ブラのしめつけとまさつは大人ニキビにもちろんよくありません。
また、通気性の悪い素材も避けたいところです。
可能であれば、吸汗速乾素材のブラジャーかハーフカップのブラジャーを使用すると良いです。
シャンプーなどの洗い残し
体を洗った後に、頭を洗ったりトリートメントしたりは、要注意です。
頭以外を念入りに流す意識を持っていないでしょうし、トリートメントは肌の表面に残りやすい成分が多い場合もあります。
できれば、先に頭を洗いトリートメントもした後に体を洗いましょう。
どうしても、洗う順番を変えるのが難しければ、せめて念入りにシャワーで全身を流します。
胸に限らず、首や背中、おでこは洗い残しによる大人ニキビ発生の多いパーツです。
生活習慣の乱れ
生活習慣の乱れは、それ自体が大人ニキビの発生原因ですが、ホルモンバランスの乱れも誘発します。
ホルモンバランスが乱れると、男性だとひげが生えている顎や、女性らしさにつながる胸はやはり肌荒れや大人ニキビを引き起こします。
生活習慣の改善は美肌のために必須なわけですが、根が深い問題でもありますよね。
ただ、お忙しくストレスフルな日々を送る方でも取り組めて、効果が出る工夫はあります。
例えば、睡眠。
膨大な実験データから、アンチエイジグで有名な成長ホルモンは、最初の９０～１２０分（睡眠第一周期）で70～80％出ると明らかになっています。
理想的な睡眠時間を確保できてる人は少数派ですが、睡眠の質を上げることは、ちょっとした工夫(例えばシャワー時に手足を特に温める)で、できます。
こういったどなたでも手軽にできる少しの積み重ねで、ずいぶん生活習慣は改善されますので、ぜひ専用のページをご覧いただければ幸いです。
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胸ニキビを少しでも早く消す治し方
これは、皮膚科の受診をおすすめします。
赤ニキビ２，３個までなら、ぎりぎり市販薬でも良いのですが、顔と体では菌が違う（マラセチア菌）ので、選ぶのも難しいです。
毛穴が詰まっているだけで、菌の増殖も炎症もないです。
でも、副作用のリスクはありますからね。
赤ニキビに薬を塗るついでに、白ニキビにも薬を塗るのNGです！
あなた本来の美肌を遠ざけていた原因かも知れませんのでね。
基本的に、薬や皮膚科の治療は今あるニキビを治すだけ（対症療法）ですからね。
ケア自体は女子なら誰でもしてるわけで。
大きくは洗い方と保湿の2つですね。
胸元を洗うにも、正しいモノと方法があるのです！
あー、でもそのためにゴシゴシするなって話ですかね？
優しく洗って、優しく拭くのは大事なことです。
成分的にまともなボディーソープをお使いか確認したほうが良いです。
そうですね。合成界面活性剤やアルコールといった刺激となり得る成分は極力避け、ニキビに効く成分と高品質な保湿成分配合が基本でしょう。ニキビに効く成分一つをとっても、デメリットも多いサリチル酸等はさけて、グリチルリチン酸2Kやアラントインが望ましくー
あと情報多すぎ！
大人ニキビが治ればそれでいいんです。
理論？とかは、ね？
体ニキビ専用のものをご紹介しておきましょうか。
てきとうな商品を買われても、あなたのためになりませんしね。
キレイに洗うだけじゃ意味がない！浸透するスキンケアが大事！
当たり前ですが、お風呂上がりは乾燥しますしね。
てまなく楽に専用スキンケアでケアしたい方向け
パピュレ～Papure～
ちなみに商品詳細や購入は下のリンクからしましょう。他のサイトだと転売品で高いこともありますので。
有効成分98.5％の威力でバッチリケアしたい方向け
CRYSTAL MOTION <クリスタルモーション>
手間ひまかかるのですが、きちんとした根拠（科学的根拠＝エビデンス）があり、信頼できます。
まとめ│あなた本来のきれいな胸を取り戻しましょう
- NG行動を避けて、胸ニキビができないように、そして、治りを速めましょう！
- 胸に限らず大人ニキビを治すには、症状を見きわめて、正しい対処をしましょう！
- 正しい洗い方と保湿はいつだって最重要！
- 成分的にまともで信頼できるメーカーのスキンケアを使って、あなた本来の肌をとりもどしましょう！