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にき美
正常なターンオーバーって大事っていいますよね？
先生!
とうとつですね…。まあ大事ですよ。美肌にも、ニキビ跡にも。
にき美
それ！
先生!
ニキビ跡ですか？正直、状態によりますよ。治せるかは。
にき美
でもでもっ。老けて見られたり、近くでみたり、明るいところで見られたりした時に、別人なんて思われたらっ！接近戦とか、すっぴんとかでひかれたら…
先生!
お気持ちはよくわかります。まず、気にされていることから察するに、色素沈着タイプでしょう？
にき美
そうです！
先生!
程度によれば、自然治癒も見込めますし、病院にかかるにしても、正常なターンオーバーを含めて、生活改善やスキンケアは重要ですからね。
理想のイメージに近づくために、何をすれば良いのかご紹介しましょうか。
理想のイメージに近づくために、何をすれば良いのかご紹介しましょうか。
にき美
お願いします！
根本的にそのニキビ跡は治るのか？現状と難易度を知ろう
先生!
まず、当サイトはニキビにお悩みの方に真に役立つ情報を提供し、よりハッピーになって頂くことが目的です。
にき美
急にあらたまって、どうしたんすか…
no name
今の自分は何かがおかしくて、本来の自分じゃないとお感じでしょうが…
にき美
っ！治らないんですか！？ニキビ跡！？
先生!
いえ！ただ困難ではあります。
ニキビ跡のタイプ・状態で難易度が変わり、医療機関を受診することも有ります。
なのでまずはその見極めをして頂きたいです。
ニキビ跡のタイプ・状態で難易度が変わり、医療機関を受診することも有ります。
なのでまずはその見極めをして頂きたいです。
にき美
まあね、気休め言われてもね、よくなりませんしね。
先生!
はい。いっしょにがんばりましょう。では、下図をご覧ください。大きく2種類にわけられます。
クレーター・凸凹タイプ（陥凹性瘢痕）
※状態としては真逆だが、ケロイド・しこり（肥厚性瘢痕）も含む
色素沈着タイプ
いわゆるクレーターは専門的な治療を受ける必要があります。色素沈着は時間をかければ改善できます。
これは私個人の意見ではなく、皮膚医学的な常識かつ、多くの皮膚科医が現場で感じていることでもあります。
クレーターは自分で治せる！治った！という情報もあふれていますが、日々臨床で戦っている皮膚科医のアンケートを証拠としてはりましょう。
引用：イシコメ ※ 本調査は2017年2月2日〜2月3日にかけて、医師専用コミュニティサイトMedPeer（https://medpeer.jp/）にて皮膚科系の医師に向け行われました。
簡易解説
90％以上の医師が色素沈着は比較的改善しやすく、改善しにくいと判断したのは４％。
相対的に、ケロイド状・クレーター上は改善しにくいという判断がくだされている
にき美
・・・・・。
先生!
とは言え、私達もさじを投げてばかりではないです。クレータータイプの方はまず医療機関にご相談ください。
先生!
色素沈着タイプの方も繰り返しニキビができていると、クレーターになるリスクが高まりますからね。ニキビの治し方カテゴリもご参照ください。
にき美
はい！
先生!
では、具体的にすることをご紹介します。
にき美
お願いします！
結論から言うと、正しいスキンケアと生活改善に尽きる
先生!
色素沈着タイプの方も可能ならば皮膚科に相談してほしいところです。
先生!
しかし、いずれにしろ正しいスキンケアと生活改善は重要です。
にき美
ふむふむ。
先生!
というのも、色素沈着している現状を軽くご説明すると、大きく分けて２つだからです。
- 炎症が残っており、毛穴周辺に血液が溜まっているか血管拡張している
- 血液が酸化して沈着（赤紫になる）、または肌を守るためにつくられたメラニンが沈着（茶）
にき美
ふむふむ（よくわかってない）
先生!
…ざっくりいうと、正しいスキンケアと生活で炎症をおさえ、ターンオーバーが正常におこれば薄くなっていきます。
そして症状がひどければ、皮膚科で薬をもらうと捗るということです。
そして症状がひどければ、皮膚科で薬をもらうと捗るということです。
にき美
なるほど！
先生!
で、たっぷりの泡でころがすように！とか、保湿をしっかり！とかも大事なのですが。
にき美
やってますよ！
先生!
やはり皮膚科で紹介するような成分的に信頼できるスキンケア商品を使うのが大事です。
にき美
そんなに違うんですかね？
先生!
違いますね。市販薬はそうでもないですが、スキンケア商品は質に差がありすぎます。
(早口)抗炎症成分やビタミンC誘導体、ノンコメドジェニックなものを選びつつ、角層へ確実に浸透する技術のあるー
(早口)抗炎症成分やビタミンC誘導体、ノンコメドジェニックなものを選びつつ、角層へ確実に浸透する技術のあるー
にき美
先生っ！正直どれが良いのかよくわかりませんっ！探すの大変！
先生!
…1つご紹介しましょう。できれば、誠実なメーカーのものをいくつかご自身で試して、厳選してください。
＞＞ビーグレン
そもそもニキビができない美肌体質にしていく
あなたはニキビ跡を治すこと自体が目的ではないはずです。見た目で損をしたくない、あるいは、美しくいること自体が根本的な目標ではないでしょうか？
あなた本来の美肌を手に入れるためには、生活の見直しも必須です。
ただ、現代人の生活問題は根が深く、すぐに解決はできないですよね。できる範囲で良くしていける工夫を書いた専用ページをご用意しています。
例えば、睡眠。最初の９０～１２０分で、約８割の成長ホルモンがでることをご存知ですか？そして、その睡眠の質を上げる工夫を。
このページの最後にリンクがあるので、ご参考ください。
まとめ
- ニキビ跡のタイプとその治療の現実を知るのが、はじめの一歩
- 正しいスキンケアと生活で、炎症を抑え、正常なターンオーバーをすることが大事
- スキンケア商品にこだわり、生活もできる範囲で改善すれば、あなた本来の美肌へ
＞＞ビーグレン