目次：気になる所にジャンプ！
にき美
毛穴の黒ずみ、角栓？が取っても取ってもできてくるんですよね…
先生!
コメド（初期ニキビ、白ニキビ）が進行した、いわゆる黒ニキビですね。黒ニキビという言葉もけっこう浸透してきて、患者さんから聞くことも増えてきましたね。イチゴ鼻という言葉とともに。
にき美
治すにはパックとか押し出すしかないんですかね…地味に肌傷むんですよね…
先生!
パックは月１，２回位が限度でしょうね。そもそもおすすめしません。
押し出しは、面皰圧出といって皮膚科で行うこともありますが、あくまで今あるニキビを治すだけ（対症療法）です。
押し出しは、面皰圧出といって皮膚科で行うこともありますが、あくまで今あるニキビを治すだけ（対症療法）です。
にき美
ですよね。自分の肌で実感します…
先生!
黒ニキビも進行するとニキビ跡を残しますから、繰り返しできること自体がリスクですね。
にき美
接近戦…すっぴん…ひかれてないかなっていつも気になります。
先生!
大丈夫。根本的に繰り返さない（根本療法）ためのケアを知れば改善しますよ。
にき美
自分なりにいろいろしましたけどね。けっきょく、肌質かなって…
先生!
てきとうな情報に振り回されているのかもしれませんよ。例えば、
- 洗顔の泡は毛穴に届かない、毛穴を洗わない
- (アクネ菌を)殺菌するのは黒ニキビに効果がない、むしろ逆効果
等ですね。お心当たりは？
にき美
あっ、え？効果あると思ってました…
先生!
という感じで、まだまだできることはあり、あなた本来の美肌を目指せるということです。
皮膚医学的に根拠があり、確実に効果がある方法をご紹介しますよ。
皮膚医学的に根拠があり、確実に効果がある方法をご紹介しますよ。
先生!
あなた本来の肌を取り戻すお手伝いができれば幸いです。
黒ニキビをそもそもつくらない３つの方法
先生!
ずばり、黒ニキビができない肌質にしていくには
- まともな成分の洗顔料での洗顔
- まともな成分のスキンケア、メイク用品の使用
- 生活習慣を改善する現実的な工夫を知る
です。
にき美
わりとふつうというか…
先生!
やりきれている方が少ない→美肌の方が少ないですよ。
先生!
世の中のせいもあります。コスメは、成分の基準がゆるくて企業の参入障壁が低いです。商品が多すぎて、質の差が激しすぎます。
にき美
あー…なるほど。
先生!
生活習慣も改善しましょうという情報は多いですが、忙しい方でもできる工夫が提供されているかというと、ほとんどがそうではないでしょう。
にき美
そうなんですよね。できたら、悩んでないっ。
先生!
というわけで、専門家から見てまともな成分のコスメ、生活習慣改善の工夫をご紹介したいわけです。
にき美
なるほど！お願いします！
まともな成分の洗顔料
先生!
黒ニキビは皮脂が詰まっているだけですので、きちんと毛穴まで洗ってあげることが大事です。
先生!
繰り返しになりますが、泡はあくまで手と肌の摩擦を防ぐためのクッション。空気のボールにすぎないので、毛穴には届きません。
にき美
でも、どうすれば…？
先生!
方法は色々ありますが、一番は毛穴より小さい粒子が入っていることです。
成分的には、クレイやシリカですね。もちろん肌に刺激的な成分は入ってないものを選びましょう。
成分的には、クレイやシリカですね。もちろん肌に刺激的な成分は入ってないものを選びましょう。
にき美
毎日使うものだから調べてると…そもそも近くで売ってるかも…
先生!
一例をご紹介しましょう。ご自身で調べるのが一番ですが、当サイトでも成分的に評価できるものをご紹介してますので、ご参考ください。
ビーグレン
先生!
電子顕微鏡で見るレベルのモンモリロナイトという天然クレイを使用しています。
にき美
おお！
先生!
さらに、汚れを吸着し、水でいっしょに流せるのがポイントですね。
にき美
すごそう！
先生!
セットの化粧水等も評価できます。個人的に一番期待している技術で、美容成分の浸透力があり、ニキビに効く成分も配合とすきがありません。
にき美
最強ですか！？でも…
先生!
さすがにプチプラではないですね。こだわり抜いてますし、わざわざ新技術も開発してますから。
にき美
Oh…
先生!
ただ、トライアルセットは１，８００円で、３６５日返金保証対応です。
一度使ってもらえれば違いがわかるという自信があるのでしょうね。誠実なメーカーと言えます。
一度使ってもらえれば違いがわかるという自信があるのでしょうね。誠実なメーカーと言えます。
まともな成分のスキンケア、メイク用品
先生!
黒ニキビは皮脂が詰まっているだけで菌は増殖していません。
殺菌（正確には抗菌剤）を使用するのはより重度化したニキビです。
殺菌（正確には抗菌剤）を使用するのはより重度化したニキビです。
にき美
重度化したニキビ？
先生!
下図をご覧ください。
先生!
右半分ですね。もし右半分が多いなら、これらの専用ページをご覧ください。
にき美
なるほど。わたしは、幸い白と黒ですね。たまに悪化するけど。
先生!
黒ニキビができないように、進行させないようにスキンケアもしましょう。
先生!
鼻なんかは黒ニキビがよくできるパーツですが、パック等で角層が傷んでいる方も多いです。
バリア機能が失われ、角層が分厚くなるといくら洗っても、毛穴はつまりがちになります。
バリア機能が失われ、角層が分厚くなるといくら洗っても、毛穴はつまりがちになります。
にき美
そのために正しいスキンケアとメイク用品が大事なんですか？
先生!
その通りです。黒ニキビが多いなら、刺激成分が入っていないもの、毛穴のつまりにくさが保証されているもの（ノンコメドジェニック）を選ぶと良いでしょう。
にき美
これまた紹介してくれると助かるなって。
先生!
では一例をご紹介します。なお、スキンケアは洗顔で紹介したビーグレンの美容液が優れていますので、ここではメイク用品をご紹介しましょう。
オルビスクリアデイケアベース
オルビス公式オンラインショップ
仕上がりよりも先に、毛穴のつまり防止、紫外線対策のために、まずは化粧下地のご紹介です。
成分的におすすめできるニキビケアコスメ“オルビス”の化粧下地です。
皮膚科医推奨のノンコメドジェニック（初期ニキビができにくい）テスト済みで、紫外線対策もSPF28、PA+++。
刺激となる成分もほぼなく、かなり優秀な構成です。仕上りに不満がなければ、これがベストでしょう。
＞＞オルビスクリアデイケアベース
レイチェルワイン
肌に優しいミネラルファンデーションなのですが、ミネラルファンデっぽくないツヤのある仕上りになります。
ミネラルファンデの使用感が気に入らない、またはミネラルファンデを初めて使うといった人におすすめです。
バランスが取れた低刺激コスメといえるでしょう。
＞＞レイチェルワイン
メイク方法やもっとメイク用品が見たい方は、このページの最後から、専用ページをご覧ください。
生活習慣を改善する現実的な工夫を知る
ニキビは生活習慣病のような側面もあります。不規則な生活が続くとニキビができるのはしかたがないことです。
ただ、すぐに全部を解決できない根が深い問題ですよね。ストレス、睡眠、食事等々…できる範囲で良くしていける工夫を書いた専用ページをご用意しています。
例えば、睡眠。最初の９０～１２０分で、約８割の成長ホルモンがでますから、そこの睡眠の質を上げる工夫などです。
このページの最後にリンクがあるので、ご参考くださいませ。
まとめ
- 洗顔、スキンケア、メイク用品は誠実なメーカーのものを使いましょう！
- 黒ニキビの場合、洗顔が特に重要です。商品を見ているだけでは何もしていないのと同じです。買うのに不安がある方は、全額返金保証があるので損をすることがないビーグレンのトライアルあたりから始めると良いでしょう。
今より美肌を目指すなら、変化が必要です。あなた本来の美肌のためになれば幸いです。